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深度《财》经:养肺益(脾 )抗「疫」 大[作]

勤“洗”手、“少”碰口鼻《眼 》阻(断)传“染途径

记”者「欧素美/台中」报导武(汉肺炎)在 国内出[现首例]死亡个 案,丰原“医”院急{诊室}主任林技【政】表【示,】新(增)的『第19例』及「第20例确」诊“是”防(疫)史上的转〖捩点,〗前者「因」慢『性病造成』肺【炎】併发败「血症」而不治,〖后〗者则

记《者》汤(世)名/ 彰化报[导

]武汉肺炎 令大家【闻之色变,】事(实上,冬末)春初,《阴晴不》定、日夜‘温差’大的天气《形》态,{民}众健「康」常 会[亮]起 红灯,以〖现〗代‘医学’来说,〖找〗到{病因(病毒、}细【菌),】使用【对】应【的】特‘效药,是直接’有效的治‘疗’方{式;}但是,‘病菌为求’生{存常}会『促使』自‘己’突【变来衍生出】抗药性,因【此】临床 常[会有无药]可 用「囧境,此时,人」体{的正}常免疫《力就相当重》要,『一』旦失守,危 机立即降[临!

]彰化秀 传<医>院 中医[部主治]医 师 张[祝]霖 指出,{面}对(变化)多端的【疫】病《挑》战,(民众)能<确>实做到、且也(最)有『效的』方法,就(是养)好 自己[的免]疫 力,【而】要(提升免)疫「力首要就」是《需》强〖化肺、〗脾『气。

』充足《睡》眠、有(氧)运《动、均衡饮食

》张<祝>霖《提》供‘养’肺‘益’脾<的方>法,“包括适度”有<氧>运【动、均】衡‘饮’食,【确】保〖良〗好的消『化』功“能、良”好<作>息、适量{摄取提}振「肺与」脾{阳}气<的食物,此>外,<冰>品、〖生〗冷、烤、『炸、』腌《渍》类、‘重口味’食物应《少吃,以》及(时)常〖按〗压<穴位。

>他 举[例,]肺 的运(作源自于)呼吸,《良》好「的心肺耐力」通常(代)表充盈的『肺』气,可(强)化‘人体’第一‘道’防线;充〖足〗睡‘眠’让【身】体【能维持】足「够」的“运作能量,建”议最好‘勿超过’晚上12点《才》睡, 且应[有]至 少6《小》时‘以上睡眠,熬’夜『会使生』理《时》钟紊乱,影『响免疫』力‘展’现;过度疲{劳}也会【让身体】防御能(量低落,)提高(致)病率。

孩子过《度上网 》冷(静)沟「通」勿〖贴〗标籤

记 者[蔡]思培/台北 报《导》台 北市卫生[单]位统 计“指出,18岁以”下“族”群之(自杀)通报『资』料{抽}样{分析}显示,约〖有5%至10%〗自杀原「因」与「手机」‘有关,青’少年{常因}家长关闭<网>路、『没』收『手』机,“引”发亲「子冲突,最」后

‘此’外,「适」量『摄』取『蒜』头、(洋葱、葱、韭)菜、姜,此【类带】有“辛”味的物质,有‘提’升“肺”脾运 作及展开[人]体 防(御的作用;)冰{冷}食“物”则恐(会减弱或)压抑〖脾〗肺阳气,「进而」影响〖免〗疫力。〖而〗人〖体〗中『合』谷、【曲】池、足‘三’里、阴陵泉、三(阴)交、风(池)等【穴】位,皆是大 众[较]为熟悉 且<能>培 补[脾]肺 之‘气、’疏散<风邪>的常用穴位,《民众可》参酌按压。

张 祝霖[建]议,中 医常{用}药(方)中,{如}补 中[益气汤、生]脉 饮、“沙”参麦冬【汤、清燥】救「肺」汤;‘中药如参类(’人 参、西[洋]参、党参)、黄 耆、〖桂枝、甘草、〗红「枣」等,也都有‘补脾益’肺的(效)果。而金<银花、藿>香、(板蓝根、)白(荳)蔻「等」则<常>用〖于流感、〗肺炎<等>加{强}解毒【抗】菌的功{效。此}类“药”方 都[可]在中医师 专<业评>估<后>运用,以『达』治疗<及预>防<保>健之「效。

▲彰」化秀传医『院』中医部主“治医师张”祝 霖[提]供 养《肺》益 脾[的]方 法,其中<有适>度<有>氧〖运动。(记〗者汤<世>名『翻摄)

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